Дата: 20 Мар 2013
Автор: Vivienne
Мы расскажем вам все о Николь Шерзингер и ее диеты. Николь обладает роскошной фигурой. Она трудилась над телом еще с подросткового возраста. Первую диету певица опробовала в 14 лет, с того времени она постоянно считает калории и следит за каждым кусочком еды, не допуская лишнего.
Все диеты Николь Шерзингер основываются на таких принципах:
- Никакого фаст-фуды.
- Никаких пропусков пищи.
- Четырехразовое питание небольшими порциями
Николь Шерзингер диета – меню на один день.
Завтрак – сэндвич их цельнозернового хлеба и копченого лосося, яйцо всмятку.
Обед – салат ассорти из сезонных овощей, мясная нарезка ассорти, несколько плов фруктов.
Ужин – 170 грамм филе рыбы, чашка риса, сезонные овощи в целом виде или салатом.
Перекус за три часа до сна – чаша нежирного йогурта.
Придерживаться такого питания можно сколько угодно, ведь диета полностью сбалансирована. Если вы сильно чувствуете голод, но можно съесть несколько томатов черри или выпить чашку йогурта. Но нельзя допускать более двух перекусов в день.
Ваш отзыв